Quand prendre ses vitamines au quotidien

Quand prendre ses vitamines au quotidien
 Vitamine C
Moment conseillé : la journée, pour accompagner le rythme naturel de l’organisme
 Vitamine E
Moment conseillé : le soir, en lien avec les phases de repos
 Vitamine B12
Moment conseillé : le matin, pour soutenir la vitalité et la concentration
 Magnésium
Moment conseillé : avant le coucher, dans une routine apaisante
 Calcium
Moment conseillé : le soir, période favorable à l’équilibre osseux
 Oméga 3
Moment conseillé : pendant un repas en journée
 Vitamine K
Moment conseillé : au cours d’un repas diurne
 De simples ajustements d’horaires peuvent rendre une routine plus cohérente et régulière.