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Batido para el colesterol alto
Ingredientes:
• 1 pera
• 2 cucharadas de avena
• 1 manzana verde
• 1 vaso de agua
Preparación y consumo:
Lava bien los ingredientes, corta la pera y la manzana en trozos y licúa junto con la avena y el agua hasta obtener una mezcla uniforme.
Se recomienda beberlo en ayunas, unas 4 veces por semana, como apoyo para reducir el colesterol.
Beneficios principales:
• Pera: aporta fibra soluble que contribuye a disminuir el colesterol LDL.
• Avena: rica en betaglucanos, ayuda a depurar las arterias.
• Manzana verde: antioxidante natural que favorece el metabolismo de las grasas.
• Agua: apoya la digestión y la eliminación de
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